55.无题 (第2/2页)

感受自己，有减压和放松的功效。

    “在练习过程中，会释放出积压在身体内的各种情绪，不要去抗拒，让它们自由地流淌和释放。”她郑重叮嘱卞琳，“可以开始了吗？”

    见卞琳点了点头，便开始了今晚的瑜伽练习。

    卞琳一直进行舞蹈练习，身体柔韧度优秀，做到这些体式并不难。做过几个体式之后，逐渐专注在呼吸与身体的感受上。

    “准备两块瑜伽砖，垫在头部和胸腔下方仰卧，脚掌向脚跟靠近会阴双手在体侧伸展，掌心向上保持五分钟”

    高佳压低声音，轻柔缓慢地讲解着“束角式”的动作要领。

    随着胸腔和髋关节的打开，卞琳的情绪，也像是被掀开遮盖，不自觉地在身体内游走蔓延。

    泪水，顺着眼角，无声滑落。

    她意识到，从上午和乔安娜讲完电话开始，在体内左冲右突着的气焰，是她无意识中对自己的攻击。

    除此之外——

    懊恼，悔恨，担忧

    充斥在她心间。

    懊恼，为什么会有那样的事情，发生在自己身上？

    悔恨，为什么在第一次之后，仍然和对方虚与委蛇，甚至劝解自己，或许是有点喜欢对方。可是现在她已经知道，那既不是喜欢，更不是爱，她对自己的爸爸，是没有任何勉强，也不需要劝服的

    担忧，为什么对方不能痛快放手，让一切归于平静。如果

    卞琳不能深想。

    她跟着高佳的指令，变换着体式。只是，在每一个停顿的间隙，默默流泪。

    一直注意着她的高家姐妹，交换了一个眼神，跟着不安起来。

    好在，做完一小时的瑜伽练习，情绪确实舒缓了许多，身体和精神都很累很困。

    卞琳站在卧室的窗前，任夏日的晚风吹拂着脸颊。

    她将这几日的事情又想了一回，暗自下定了决心。