学霸法则_分卷阅读142 首页

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   分卷阅读142 (第2/3页)

爸肯定会听她的。

可怜的周伟颤颤巍巍地抓起笔记本,简直泫然欲泣:“你也太狠了吧。”

宋楠楠满脸无辜:“我这是帮你呀,解决你的拖延症。不然你这儿挨挨那儿蹭蹭,一个半小时一晃眼就过去了。免费再赠送你一招,解决拖延症的最好方式之一就是惩罚机制。你给自己定好的目标,限定一定的时间完成,如果在这个时间里头做不到的话,你就去做你最讨厌的事。比方说跑个3千米什么的。这个必须要有人监督,防止自己偷懒找借口赖掉。”

男生们反应都还好,包括林安在内,他们都有锻炼身体的习惯。舒方圆瞬间瑟瑟发抖,小心翼翼地提问:“之一的话,那之二呢?”

“之二就是奖励呀,完成一个目标之后给自己的奖励。比方说你最喜欢吃什么甜品,在你打卡完成任务的时候,就可以奖励自己吃这个。”

舒方圆眨巴眼睛:“什么叫打卡?跟那种公司上班一样吗?”

这个,穿越人士翻车是难免的。

宋楠楠清清嗓子,煞有介事:“就是你将一个个小目标安排在卡片上,每完成一项就要打卡。比方说我今天要背多少单词?再比方说,我今天要刷多少题?这些都可以是小目标。”

众人了然地点点头。林安还夸奖了她一句:“你安排的可真详细。”

舒方圆超级惊讶:“你的卡片在哪儿?我怎么从来没见到过。”

宋楠楠装个大逼,煞有介事的模样:“目标在我心中,我时刻记着呢。”

小姑娘还是疑惑:“这些有效果吗?”

“前期需要靠人监督,后期靠自己养成习惯。”

宋楠楠咽下了最后一句话,孩子们,没有手机这个小妖精在旁边兴风作浪,你们不好好学习,还能干点啥?

周伟唉声叹气:“这事儿说起来简单,做起来难,我琢磨了一下,你说的就是惩罚与奖励机制,我爸也干呀。考不好打,考得好给钱。从小就这样,可我成绩还是上不去。”

宋楠楠看了他一眼,认真道:“因为你没有定目标。所谓的考得好,考得不好,太虚幻了,不是一个具体的目标。你并不清楚要如何完成这个目标,所以你会不知所措。具体的目标是你今天上课集中精力听了多长时间?作业是
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