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爸肯定会听她的。

可怜的周伟颤颤巍巍地抓起笔记本，简直泫然欲泣：“你也太狠了吧。”

宋楠楠满脸无辜：“我这是帮你呀，解决你的拖延症。不然你这儿挨挨那儿蹭蹭，一个半小时一晃眼就过去了。免费再赠送你一招，解决拖延症的最好方式之一就是惩罚机制。你给自己定好的目标，限定一定的时间完成，如果在这个时间里头做不到的话，你就去做你最讨厌的事。比方说跑个3千米什么的。这个必须要有人监督，防止自己偷懒找借口赖掉。”

男生们反应都还好，包括林安在内，他们都有锻炼身体的习惯。舒方圆瞬间瑟瑟发抖，小心翼翼地提问：“之一的话，那之二呢？”

“之二就是奖励呀，完成一个目标之后给自己的奖励。比方说你最喜欢吃什么甜品，在你打卡完成任务的时候，就可以奖励自己吃这个。”

舒方圆眨巴眼睛：“什么叫打卡？跟那种公司上班一样吗？”

这个，穿越人士翻车是难免的。

宋楠楠清清嗓子，煞有介事：“就是你将一个个小目标安排在卡片上，每完成一项就要打卡。比方说我今天要背多少单词？再比方说，我今天要刷多少题？这些都可以是小目标。”

众人了然地点点头。林安还夸奖了她一句：“你安排的可真详细。”

舒方圆超级惊讶：“你的卡片在哪儿？我怎么从来没见到过。”

宋楠楠装个大逼，煞有介事的模样：“目标在我心中，我时刻记着呢。”

小姑娘还是疑惑：“这些有效果吗？”

“前期需要靠人监督，后期靠自己养成习惯。”

宋楠楠咽下了最后一句话，孩子们，没有手机这个小妖精在旁边兴风作浪，你们不好好学习，还能干点啥？

周伟唉声叹气：“这事儿说起来简单，做起来难，我琢磨了一下，你说的就是惩罚与奖励机制，我爸也干呀。考不好打，考得好给钱。从小就这样，可我成绩还是上不去。”

宋楠楠看了他一眼，认真道：“因为你没有定目标。所谓的考得好，考得不好，太虚幻了，不是一个具体的目标。你并不清楚要如何完成这个目标，所以你会不知所措。具体的目标是你今天上课集中精力听了多长时间？作业是