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的沙袋：“打一拳试试，不痛的话再给你选拳套。”

这些都是她空闲时教孩子的步骤，驾轻就熟的。

“好好打，刚才那小姑娘夸你帅呢。”简南笨拙的出拳前，阿蛮笑着补充了一句。

黑色的沙袋，上面有常年击打后留下来的残破痕迹。

简南挥出拳头，呯得一声，声音很闷。

沙袋一动不动。

阿蛮笑出声。

她来到拳击馆之后笑了很多次，半眯着眼睛咧着嘴笑，柔和了的五官看起来更像个孩子。

“像这样试试。”阿蛮站到了简南面前，给他戴上了拳套，“双脚分开和胯同宽，左脚向前，右脚跟微抬起，膝关节微弯曲，重心保持在两腿之间。”

她一边说一边纠正简南的动作，靠得很近。

“下巴收紧，含胸收腹。”

“双拳握紧，不出拳的时候要保持拳头始终在下颚附近。”简南太高，阿蛮调整姿势的时候踮着脚。

“为什么？”简南的注意力慢慢被拉了回来。

他必须得集中注意力，靠近的阿蛮存在感太强，这个姿势对他来说太别扭，他僵着身体觉得连呼吸都得非常小心。

“因为拳头放在这里，可以用最短距离防守住上半身所有薄弱的地方。”

“头、颧骨、下颚、脖子，肋骨。”阿蛮举着拳头做出防守动作，“打架的时候，除了攻击，剩下的就全是防守。”

阿蛮说这句话的时候脸上的笑意还没完全消失，说得像是闲话家常。

简南却莫名的挺直了腰，这辈子唯一一次，对自己的身体动作上了心。

“出拳的时候以腰部和髋关节为转动轴，带动肩膀，再带动手臂，不要直接用手臂出拳。”

阿蛮做了一次示范。

她没绑保护绷带也没戴拳套，赤手空拳呯得一声打在了沙袋上。

和简南打上去闷闷的声音不同，阿蛮这一拳听起来声音很脆，干脆利落。

她打完之后扬扬下巴，示意简南试试。

脑子很聪明的简南学着阿蛮的方式挥出了拳头，却打偏了位子，整个人旋转的太多，差点把自己扭成麻花。

刚才给他们送绷带的小姑娘蹲在拳