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    腰的时候就开始发号施令，“有两件事要宣布。”

说着，他进入训练室，“第一，今年的洲际赛已经确定在台湾举行，我队要前往参加；第二，因为今年最大的两个赛事，洲际赛和全球总决赛都在本土举行，所以从今天开始，战队的作息要调整。”

关于洲际赛，令姜虽不在职业圈却也有所耳闻。

英雄联盟在全球各洲都有赛区，洲际赛是各洲各赛区之间的对抗，通常每个赛区会派出三支队伍出征，而亚洲每年的洲际赛是最引人注目的。

因为LCK（韩国赛区）、LPL（中国大陆赛区）、LMS（港澳台赛区）三个赛区都实力强劲。尤其是LCK，他们近几年都是全球总决赛的冠军，电竞界可谓是世界抗韩。

至于LMS也曾夺得过全球总决赛的冠军，LPL则多次摘得亚军，进入四强，都是实力不容小觑的赛区。因此，每年的亚洲对抗洲际赛，也是备受世界瞩目。

并且于LPL和LMS而言，谁能打败LCK拿下冠军，无疑会为今年的全球总决赛增添巨大的信心。

“收到！”令姜加入职业圈第一年就有幸参加洲际赛，当即兴奋起来，激动询问，“那要怎么调整？以后都不修仙了吗？”

韩云进点头：“嗯，以后朝八晚十，并且每个人每天必须锻炼四十分钟以上。对比赛而言，有个好身体也是必要条件，令姜这次的高烧就是例子。”

……

训练室瞬间安静得落针可闻。

片刻后，令姜可怜巴巴地说：“云神，其实……这是个意外，应该是空调吹太多，我平常没这么脆弱的。”

韩云进睨她：“职业队员，随时都不应该脆弱。”

令姜：“……哦！”

“那云神，我们的运动方式还是做操对吧？”体育废材小胖如是问。

韩云进无情地道：“基地的健身房不是摆设，跑步、快走、跳绳任选，我会专门请人过来教你们拉伸肌肉。每周跑步至少两次，对了，作为调节和放松压力，每周还会有一节瑜伽课，专人指导。所以，一周三次，拉伸也算在那四十分钟里面。”

？？？

除令姜以外，四个男队员听见“瑜伽”这个词都懵比了。
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