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    杞菊花粥，喝之前，加些蜂蜜。”

“补脾的食疗养护方法也很多，红枣白糖膏，可常服用，红枣去核熬成膏状，加白糖搅拌均匀就可以吃了。这个可以补脾疗损，对师傅目前的症状大有好处。炖鸡肉时，加山药和栗子，可补脾胃虚寒。炖瘦猪肉时，里边加山楂，炒鸡内金，炒豆芽，炒麦芽，再加上白术，也可使用于脾胃虚寒消化不良者。”

“肺的养护方法，主要就还是润肺，喝茶可喝罗汉果茶和四白饮。白色食物能让肺强健起来，比如白罗卜，白芝麻和白木耳，都可以常食用。熬粥时可以加百合，也可以加一点冰糖，师傅不喜欢甜食的话，可以不加。”

“至于肾的养护食疗方法，你们肯定也知道，多吃黑色的东西，多吃豆类的东西，还有山药，都是可以多吃的，对补肾有疗效。各种吃食里都可以加入这些。”

凌沙说完，走过去看着李卓阳写下的一沓子纸，无奈一笑，“师兄，你就不能用脑子好好记记吗？”

“记不住，我没你那么好的脑子，连这些都能记得住。”李卓阳无语的看了凌沙一眼。

“你以为谁都和你一样过目不忘，只要看过的书都能记住？”李大夫也无奈的看了凌沙一眼。

“咳咳，师傅，记性好，又不是我的错。”凌沙委屈。

李大夫无奈一笑，“行了，辛苦你了，卓阳写下来也好，我也可以常看看，吃什么都是吃，喝什么都是喝，要是换了一些吃喝能对我身体有好处，我也不想每天喝那些苦药汤的。”

李卓阳听了这话，默默的看了凌沙一眼，撇开了头，不愧是师徒。

“师兄，除此之外，你平时也要多观察师傅，小心他身上会出现一些五脏六腑反射出来的病变信号。”

“什么信号？”李卓阳傻傻的问。

“就是身体表现出来的一些异常的现象。比如说，你看看，我的指甲，是不是淡红色，看上去很有光泽，无斑点也无凹凸？可如果师傅的指甲出现出现凸起的棱线或者凹下去时，就说明肝脏可能出现了问题。胸闷或者刺痛，是心脏出现了问题。”

“口气味大，嘴唇周围长痘或者溃烂，面上长出越来越多的半点，都是脾出