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玩笑，陈援朝也没说什么，而是笑眯眯地对自己手底下的兵们道，“负重二十五公斤跑十公里，一个小时。”

“营长，要死人啊——”

听到陈援朝的训练目标的士兵们全都被吓到了，惊骇的对陈援朝说道。

“营长，你自己不是人也不要把我们当神仙啊，我们跑不了啊。”

“营长，你不能把我们都当成你一样的神人啊。”

“营长……”

陈援朝无视手底下的人的鬼哭狼嚎，微笑着说道，“最后一名，把全营的袜子给洗了。最后五名，把全全营的衣服给洗了。”

“营长——”士兵们哀嚎不已。

“现在计时已经开始了，一个小时倒计时，加油。”陈援朝笑眯眯地对他们说道。

“嗷——我不要洗臭袜子——”

“我不要洗衣服嗷——”

士兵们都被陈援朝的惩罚给吓坏了，赶紧把负重给背上，然后给蹿了出去。

陈援朝笑眯眯地、慢条斯理地将负重给背上去，然后慢慢地迈开步子跟上众人的脚步。

“哎呀，三营的人还是这么活泼啊。”边防团的团长和政委笑眯眯地看着陈援朝他们蹿出去的身影，高兴地说道。

“是啊，自从三营长来了以后，三营都活泼了很多啊。”政委也跟着应道。

“这样也挺好的，大家训练的时候也有趣味多了。”团长笑眯眯地说道。

站在团长不远处的某个营长看向陈援朝他们三营的队伍，又看向自己的队伍，沉默着带着人开始训练了。

早晨的训练一个小时的负重跑之后，陈援朝让让人热了身，又打了一遍拳之后就准备让人去吃早餐了。

陈援朝也让副营长低着队伍走了，自己则是回家看看自家媳妇醒来了没有，他灶上的粥有没有糊了。

陈援朝回到家的时候还不到八点，苏兰依旧在睡觉，陈援朝去厨房看着已经煲得差不多的粥，关掉火盛出来。

陈援朝将粥给放在一边晾晾，然后自己开始准备做点配着粥一起吃的小菜什么的。

陈援朝灶上放上蒸锅，然后从一旁端来刚刚他离开之前和好的面，再次揉面好一会儿之后，陈援朝开始包包子