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    个小时，早上空腹做瑜伽是最好的，林菀菀家里的阳台够大，把瑜伽垫放到阳台上，放着轻缓的音乐，跟着节奏一起做着熟练的动作。

等着，做完一套中动作后，考虑到焦艳红是零基础，然后让谢琳琳，照着之前的动作做着，林菀菀跟焦艳红，演示者最基础的几个动作。

焦艳红的身体比较硬，因为，比较胖，所以有些动作做不下来。

林菀菀耐心的教着她，一个早上下来，焦艳红只学到了两三个动作，尽管这样焦艳红也十分的开心。

新兵训练到一个阶段了，这天晚上周进回来了，林菀菀将这两天的事情跟周劲说了，周劲听到她教焦艳红做瑜伽，笑着说道：

“焦艳红是咱们军区出了名的懒媳妇儿，你要真能把她带出来算我服你。”

“她有心学，有心改变，倒不用我怎么费力，还有你，有你这么议论别人的吗？”林菀菀娇嗔地戳了一下他的额头。

第1478章养护养护长龙

周劲哈哈笑了起来，一把将林菀菀抱住，说着：

“呦呵，这才当了一天师父，就护上了？”

林菀菀听周劲打趣，当即反唇相讥的说着：

“那是，只要是我的人我都会护着。”

周劲嘿嘿笑了两声，之后凑过去问着：

“你今天先护护我再说吧！”

林菀菀笑着推开他的头说着：“你好好的，哪儿用我护啊。”

之后就见周劲笑着说着：“我好几天没回来了，今天该养护养护金枪了。”

林菀菀一听周劲又开始耍流氓，踢了他一脚。

晚上的时候，旷了好几天的某人也不节制了，主动的哄了两个宝去睡。

现在已经给他们分房了，把他们送回自己的房间后，周劲就如同饿狼进了羊村一般，扑倒，脱掉，含~住，吞下。

所有的动作一气呵成。

“周劲，你属狗的啊！”

“一会你就知道我属龙了，长龙的龙……”

夜幕拉开，浓情渐起，一切都是那美妙。

事后，林菀菀睡去了。

周劲靠着床头，看着她的睡颜，将床头柜里放着的东西拿了出来。