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经不算小孩子了，不需要别人照顾，穿衣洗漱都要自己动手。穿好衣服后，蓝筱攸跟着孩子们来到院子里。为了孩子们的身体着想，院长妈妈规定每个孩子都要早起锻炼身体。大一点儿的孩子围着孤儿院晨跑，小一点儿的孩子跟着院长妈妈做早操。

今天的蓝筱攸做完早操后没有坐到小凳子上休息，而是站在院子中央，板着小脸蛋，认真地做起了动作。那动作看起来挺有难度，蓝筱攸憋得小脸通红才做好了一个动作，接着做另一个动作，同样很难的样子，蓝筱攸废了很大劲儿才坐到位。两个动作做下来，就花了蓝筱攸十分钟的时间。

几个孩子跑到蓝筱攸身边，问道：“筱攸，你在干什么？”

蓝筱攸忽悠小孩子们道：“我昨天遇到一位白胡子老爷爷，他教给我一套动作，说是按照这套动作坐下来，能够像电视中的大侠一样飞檐走壁，一个打十个。”

小孩子们全都“哇”了一声，纷纷叫道：“我也要学，我也要飞檐走壁。”

蓝筱攸道：“好，那你们跟着我学。动作一样要做到位，这样才有效果。”

小孩子们立刻站到蓝筱攸身后，跟着她一起做起动作来。

这个世界没有灵气，蓝筱攸无法像其他世界一样修行，只能炼体了。蓝筱攸做的就是基础炼体动作，配合着心法，能够修炼出真气，运气好了能够以武入道。她没有将心法教给小孩子们——以小孩子们如今的智力见识也理解不了心法——不过只做这些动作，也是有效果的。如果坚持做完一整套动作，孩子们的身体会变成健康无比，力气也会比寻常人大一两倍。虽然不能飞檐走壁，但跳高绝对会比普通人高。

小孩子们都是盲从的，虽然这套动作做起来比较艰难，但早上本就没有什么事儿，有人做，他们也就跟着做。这样下来，孤儿院的孩子们都坚持将这套动作学完全了。后来年纪大的孩子们看到小孩子们学完动作后力量变大了许多，心动下也跟着学，身体和力气同样有了可惜的进步。

院长妈妈和孤儿院的妈妈们意识到蓝筱攸是遇到高人了，遂将这套动作列为每个孩子的必学动作，使得孤儿院的每个孩子都变得健康强壮，后来引来了国家的关注，由国家将这套动作在全国范围内传开。孤儿