第8章 早治疗早痊愈 (第1/3页)

    第二天，于丰珩果然在健身房见到了毕阳舒。看看穿着一身休闲运动装都可以穿出t台模特范的毕阳舒，于丰珩只能默默安慰自己，等他瘦下来一定会比毕阳舒更帅。

偌大的健身房只有毕阳舒和于丰珩两个人，于丰珩的教练早就被毕阳舒打发走了。

于丰珩虽然不知道自家一向准时的教练大人为何今天破天荒迟到了，但是还是决定在毕阳舒面前做个乖孩子，乖乖的自己爬上跑步机开始做热身运动。

“阿珩，值班经理刚刚跟我说你的教练今天家里有事来不了了。”毕阳舒微笑着推了推鼻梁上的眼镜走过来对于丰珩说道。

“啊？那我怎么办？”经过昨天的意外，一向胆子大的于丰珩也觉得自己不能再胡来，要根据教练的意见制定一个适合现在身体体质的计划表，健康的减肥。

毕阳舒按下停止键，让于丰珩的跑步机停下来，然后指指自己道：“健身这方面我也懂一些，不如今天就让我来给你做训练吧。”

于丰珩有些怀疑的盯着毕阳舒瞧了瞧，然后想到毕阳舒还是这家健身房的老板，心里的疑惑消了一点。但是就算是老板也不一定就什么都懂。

“阿珩来健身房应该是想瘦身吧？刚刚你那样的跑步速度其实对于你来说太快了，设定在8就行了，速度太快不仅达不到想要的效果，膝盖关节也容易受伤。你先跑半个小时试试。”毕阳舒替于丰珩设定好时间和速度，便走到后面去替于丰珩调整其他器材的数值。

于丰珩看他那架势还挺专业的，乖乖的再次爬上跑步机，这次果然不像之前那么喘不上气了。跑了30分钟之后除了衣服已经被汗水濡湿了之外没有任何的不适，反而有种畅快淋漓的感觉。

“先别急着停下来，在跑步机上慢走一分钟让呼吸平复。”毕阳舒时间掐的很准，时间快结束时过来提醒道。

等于丰珩从跑步机上下来，毕阳舒递给他一条干净的毛巾和一杯早就准备好的淡盐水。

休息了两分钟之后，毕阳舒指着多功能仰卧板道：“十五个为一组，做三组仰卧起坐，尽量在十五分钟之内完成。动作要标准，不要抱头，要双手交叉抱胸。仰卧起坐最能锻炼腹部的力量，坚持做不仅能减肚子还能锻炼出腹肌。”

瘦肚子！于丰珩一听这个，瞬间满血复活，眼睛跟看见金子似的闪闪发光。

做了一半于丰珩已经感觉腹部有酸痛感了，捂着肚子歇了歇，正好看见毕阳舒在不远处的推胸机上做训练。

毕阳舒今天穿着一套浅灰色的运动装，衣服是宽松的长袖，也看不太出来体格。现在毕阳舒已经把外面的长袖脱了，只穿了一件