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6章某种直觉…

新年过后，曼联的赛程逐渐密集了起来，除了每个月固定的四场英超联赛比赛外，欧洲冠军联赛也要从2月份重新开赛，此外，还有英格兰境内的足总杯、联赛杯等赛事。

足总杯、联赛杯是分别由英格兰足总、英格兰足球联盟举办的以淘汰赛为基础，英格兰所有足球俱乐部不分级别进行竞赛的赛事。联赛杯一直被大部分豪门俱乐部视作鸡肋，但足总杯至今仍被大部分保守的英格兰球迷看做最顶级的杯赛。

一般来说，球队会在某几项赛事赛程出现重叠的时候，派主力队员参加重要的比赛，替补球员参加不那么重要的，换言之就是选择性放弃以获得最大量利益——比如说当联赛杯遭遇欧冠，主力队员们肯定选择养精蓄锐备战欧冠，因为后者比前者重要太多了。

赛程的密集意味着训练任务的加大，球员们必须在平时就得到足够的锻炼，才能在比赛中保持充沛的体力和默契的配合。

如果卡尔一来到曼联就面临着全程训练监督的话，那他早就掌握不住全局了，还好，他幸运的拥有一个熟练期。

一线队球员们集中的爬在草皮上，将自己左右腿轮流板靠后背几分钟，然后弹腿、躺着蹬自行车，或做一些其他的静态舒展运动。

卡尔指挥着他们热身：“压腿……好，换另一边……前跨步……下压自己的身子，再往下一点……蹲马步……杰姆巴，不许把你的屁股撅起来，而且后背要挺直。”

其他球员们发出了热烈的哄笑声，来自咯麦隆的年轻球员虽然有些恼羞，但仍然听话的将自己的姿势调整正确。

简单舒展了球员们的身体之后，接下来的训练是星型跑，这是一种需要球员们在固定区域内不停换向滑步以及变速跑的训练方法，旨在锻炼他们的身体协调性和灵敏性。

类似的热身活动持续了快半个小时，节奏很慢，但这是必须的。因为热身就是一个调整自己身体及心理状态的过程，是为接下来的比赛做准备的，动作不需要太激烈，那是对体力无谓的消耗。

热身结束后，迎来的才是训练的重头戏：对抗赛。

一种方法是将这29个人分成两组，来一场真真正正的90分钟比赛。

但这种方法卡