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    对人体无害，王府也不缺，就由着雅尔阿江自己弄着好玩了。

雅尔阿江照着自己默出来的秘籍上写的药材在库房拿药，每日沐浴的时候将那些药材磨碎的粉直接洒在汤浴里头，连着泡了一个月，是因着人体的每一次大循环耗时是一个月。

为了以后，雅尔阿江这一个月忍得辛苦，专心调养着自己的身子，饮食作息也极规律。

这秘籍说明了前期的疗养尤为重要，所幸这是简亲王府，什么都不缺，雅尔阿江也不必费神去寻找需要的药材，进展也快。又花了半个月巩固疗程，雅尔阿江才开始正式习武。

秘籍总共加起来不过千字，却有包含了前期疗养的药理毒经、心法招数和武术小艺，意思生涩难懂，雅尔阿江查找了大量的书籍，再加上自己对人体的了解，才终于将内容吃透。

自来传说，以武入道不是梦想，想来武术大成之后，各种妙用，也是无穷。

秘籍所记，包罗万象，毫不夸张的说，有了这本秘籍，就像有了一个百宝箱，在这个时代，绝对不会吃亏。

雅尔阿江为了自己不再出现无力训人的郁淬，很是勤勉，加上秘籍所着也是上等心法，终于在几天内就练出了气感，现在他已经能隐隐感觉到小腹的温热了。

秘籍上说这第一次练出的内力一定不能轻易用掉，因为这是人体产生的第一道真气，最为纯正，要留着来温养丹田。

作为尚武的男生，雅尔阿江也看过不少武林传奇，与其他武林有所不同的是，其他有记载人练出内力之后每次将内力用尽再练功会让内力恢复的更快，甚至经脉里的容量会大增，所以很多人会选择这样的方法来增加自己的内力。但是秘籍上却提到以后练出的内力，在使用之时也一定注意不能将其全部用尽。

因为前一种方法说得好听是在激发自己的潜力，实际上又何尝不是在透支自己的潜力？

丹田本由内力温养，内力用尽之后丹田枯竭，新生的内力虽充满活力，可并不适合处在虚弱中的丹田，反复的刺激即使短时间内会因为丹田兴奋出现实力大涨的情况，可是隐患早已埋下。

丹田旦有损伤，必定影响日后发展。

雅尔阿江有些心惊，练武虽好，