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小时，跟音乐，练身韵。”

一小时的身韵练习比之压柔韧来要轻松的多，只是每一个动作要做到位依然很辛苦，一连几个“跳转翻”下来，陆由原本就疲惫到细胞里的身体真的已经有些撑不住了。好在，他被加罚了好几组跳青蛙之后，也算熬了过去。

所谓跳青蛙，也是卡狄折腾人的名堂，被罚的学员用蛙跳的姿势背对着站成一排的练习生一路跳过去，而站在周围的人，也要眼明脚快，在他起跳身体刚刚拉伸的时候踹他的屁股，被踹翻一次，挨罚的人就要从头开始，而因为有人罚跳青蛙的话，其他学员就能等着踹站在旁边多休息一会，大家都踢得非常狠。陆由平步青云，却又瞬间失势，羡慕的，嫉妒的，心有不甘的，压抑了很多日子不平衡的，大家都找到了发泄的点，是以，他跳得很难，被修理了几圈之后，白色的练功服上是一个一个重叠的鞋印，排在最后的那个男生异常狠，一脚踹在陆由屁股上，脚尖就绷到了陆由股沟。

陆由强忍着没有跪倒在地上，他大口喘着气，回过头，狠狠望了那男生一眼，那男生背对着老师做了一个非常下流的手势，王悉臣立刻冲上来拽住了那男生衣领。

陈老师一把揪过王悉臣，“我不管你是不是出了道，回到这里，就还是卡狄的练习生，你还知不知道什么叫纪律！”

王悉臣瞪着那个男生，可是，告状的话却死活说不出来，陆由对陈老师深深鞠了一躬，又拉过悉臣来，对那男生道，“对不起，悉臣他，他不是故意的，我代他，向你道歉。”

“陆由，为什么要道歉！”剩下的话他没有说出来，难道，你离开了徒千墨，就真的连尊严都不要了吗？

陈老师扫了他们一眼，“不知所谓！你们三个，训练结束都给我留下来！”

“是。”三个人都没有什么好说，训练结束后，理所当然地被罚了镜面反省。

所谓镜面反省，是卡狄老师最常用的解决学员冲突的惩罚办法，有矛盾的学员会在训练结束后被留在练习室，以金鸡独立的姿势手拉手站在镜子对面，起初的时候，大家都只是碍于惩罚虚虚地用手指相抵，可是，站到实在没力气的时候，就会互相拉着对方借力。更变态一些的老师，还会要求在金鸡独立的时候，把一次性纸杯挂在学员脚上，学员要是想结束惩罚，就必须，将