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上汗水蜿蜒而下，让这具热腾腾的肉体，更是充满了灼热的力量与美。

黄一诺放下杠铃，用搭在脖子里的毛巾擦了一下脸上的汗，向沈因大步走过来。

“想练什么？”黄一诺露出一个十分年轻的微笑。

“我就跑跑步。”沈因投以微笑。

“到健身房光跑步，太可惜。跑步的话，早晚在外面就可以跑，还可以呼吸新鲜空气。到健身房的话，还是练点器械划算。”

沈因看看周围的器械，“哎，都不知道怎么用。”

“来，我教你。”

黄教练在器械中看了一圈，指着其中一个，“先练这个，这个简单易学。反式碟机展肩。”

沈因对这并不太感兴趣，但又不想拂了他的好意，便走过去坐在上面。

“坐反了。”黄一诺跟着过去。

沈因一笑：“不好意思。”

原来这个要面对器械坐。

“来，这样。”黄一诺的手贴在了沈因的背上，让他的背部挺直。“拉，呼气。收，吸气。”

沈因拉了两次，有点吃不消：“不行，太重了。”

“等会儿，我给你调一下。”

黄一诺把调节力度的栓向上调了两格，“现在呢？”

沈因试了试，重轻适宜。他点点头。

他又试着拉了几下，黄教练也不走，就在旁边看他。

“先做三组，一组十五次，以后逐渐增加。好，这个掌握了，再换一个。”

沈因微微一笑。虽然他对这个器械并不感兴趣，但他的原始本能让他对黄一诺的肌肉无法拒绝。他依言又坐上另一个器械上。

他刚一坐上，忽然发现韩远抱着胳臂，靠在划船机上，正看着他。

不知什么时候，那个缠着他的小姑娘已走了。

黄教练过来又给沈因正了正腰。手指放在他的额头上，让他的脖子紧靠着器械。黄一诺离他很近，肌肉累累的胸膛几乎蹭着他的脸。

沈因徐徐地长出一口气。

对很长时间没有正常生活的他来说，现在这种状况对他有着十分强烈的煽动力。

他跟着黄一诺先后学习了四组器械后，才说：“好了。今天就先学这么多吧。再多了，我真记不住了。”

黄一诺一笑，脸上两个酒窝：“你明天