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。胯打开，屁股翘起来。”李宇在一旁示范，申以棠照着李宇的造型调整梁辰的姿势。

申以棠忽然发现，梁辰的身体好软，简直是天生学习瑜伽的料。各种姿势随便摆，甚至可以超大尺度完成。只是坚持不了五秒就瘫下来了。

申以棠最开始还是按照李老师的要求指导他，到了后面，就完全按照自己的意愿摆弄。他觉得非常有趣，可是脸上还是一本正经的样子。在外人面前，申以棠总是一副严谨工作、日理万机的大总裁。

梁辰做了几个动作，刚开始还好，后面就觉得越来越难。他小脸憋得通红，鼻尖也有微汗，脚伸得也快抽筋了。而且感觉哥哥摆弄的动作也和李老师教的不太一样啊。

他想喊累，转头看了哥哥一眼，看着哥哥非常认真地询问李宇老师动作要点，脸上一丝不苟的表情。哥哥对他那么好，事事照顾精细，还是咬咬牙忍了吧，况且这是为他好。下午打了四小时的麻将，腰酸背痛，练练瑜伽之后肩背也好多了。

将四个动作挨着做了一遍，申以棠就让李宇老师下班回家了，他亲自带着梁辰再巩固一遍。

和李宇老师道别之后，申以棠将门关上，开始正式亲自指导小辰做瑜伽。

“小辰，下面这个动作叫猫伸展，小馋猫，是你拿手的动作。”申以棠拿着平板电脑，按照指示指挥梁辰。

“以棠哥哥，你看我动作标准吗？”没有外人在，梁辰放开了，小胳膊小腿儿伸直打开，小屁股绷紧，翘得高高的。

“emm，不错，做得很好。”申以棠一手抓着他的脚踝往上抬，一手握住他的腰往下压。

韧带真好，又软又柔。

潜力无限，应该还能解锁新姿势。

“哎哟，以棠哥哥，不行了，不能再往上抬了，脚快折了。”梁辰双手撑在地上，跪爬着，右腿往后伸直上抬。

“小辰，你完全没问题，我帮你。”申以棠扶着他的身体，让他保持平衡，手从脚踝滑到大腿处，帮他往上抬。

“以棠哥哥，你别摸我大腿，痒。”梁辰摇晃身体，收紧核心保持平衡。

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