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然，刘阳在水里扑腾了一晚上也不是没有收获，明白了空闲肌肉发力的重要性后他依旧找到了一些感觉，但是这点进步和自由泳的提升是完全没法比的。

对此，刘阳还算乐观，提升无论多少就是件好事，当务之急就是巩固自由泳的成绩，而蝶泳只能在日后慢慢摸索了。

第二天刘阳一觉睡到11点半叶书文来敲门才起来，迷迷糊糊的吃了顿午饭后又回到床上继续躺着养精蓄锐，下午三点过和叶书文到健身房活动了一下懒散的身体，让体内沉寂的力量慢慢苏醒后才吐出了一口放松后的长气。

叶书文正攥着毛巾擦汗，见刘阳这么慎重的模样笑开了脸，“状态不错？”

刘阳点头，从跑步机上走了下来，扯过毛巾搭在了肩膀上往门口走，边走边开起了玩笑，“嗯，很好，像吃了伟哥。”

叶书文莫名其妙的看了刘阳一眼，“伟哥？曾志伟？吃他干吗？”

刘阳正要迈出的脚步一僵，整个人打了个踉跄，五官挤到了一块忍着笑看向了叶书文，憋的五脏六腑发疼，最终在叶书文的脑袋上按了一下，由衷的感慨，“可爱。”

叶书文更加莫名其妙。

7点就要进行100米蝶泳的决赛，5点半就要出发到赛场准备，几名要参加这个时间段的队员都没吃饭就匆匆上了车。

姚烨手里提着个袋子最后上来的，里面装着面包和水，什么也没说的就发了下去。

叶书文啃着面包抱怨太不人道。

姚烨咧嘴笑了，“教练员应该会给你们准备晚饭，但是别吃多了，距离比赛开始也就1个小时左右，再加上紧张不容　易消化，自己决定吧，不吃也可以。”

刘阳正扯着面包外面的包装纸，闻言抬头看了姚烨一眼，“经验之谈？”

姚烨笑的眉目张扬，点头。

刘阳他们这么大年纪正是长身体的时候，天天那么大的运动量自然饭量也是出奇的多，单单两个面包怎么可能吃得饱。

叶书文三下两下吃完面包又伸出手找姚烨要。

姚烨从口袋里掏出三块东西丢了过去。

叶书文接住一看，眉