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    抵达营地后立马上缴。

节目每期会邀请六名艺人做嘉宾，通常是两名女性四名男性，负责训练的教官是真正的部队军官，非常严格。

既然挑选了野外营地，那么“野外”这两个字节目组当然会充分利用起来，两名教官与六名新兵在第一天的时候，会得到节目组一次性发下的饮用水与食材，这些东西绝对坚持不到七天训练结束，所以这七天中新兵们除了要在野外各种环境下做各种高难度的特训，还要寻找所有能吃的植物或动物，拿回营地做食物储备。

录制地点选在一座不高不低的深山里，第一天早上七点钟就开始了，六名艺人抵达营地，换上了统一的迷彩服，被两名教官分为a、b两组，每组两男一女。与秦子夜同组的女艺人名叫黄卉，是近段时间刚火起来的偶像剧小花旦，男艺人名叫段骁，是个挺出名的偶像组合中的一员，比秦子夜还小两岁，但一身肌肉十分健壮。

第一天下午，黄卉顶着沙包绕营地跑圈，跑了几圈实在累了，便蹲下不跑了，结果他们组被罚多跑了十圈。

当天晚上秦子夜躺在帐篷里，全身上下都是酸的，骨架子都要散了。段骁睡在旁边的睡袋里，呼噜打得震天响，或许是他在组合里早就习惯了高强度的排舞训练，这一天军训下来他没一点不适应，睡得特别香。

第二天六点钟天没亮便开始早训，早饭后站军姿，然后便又是满山跑的各种项目特训。秦子夜昨夜没睡好，精神不佳，身上又酸痛，但他看见组里还有黄卉这个女孩子，便绝不允许自己拖后腿连女孩子都拖累。

咬牙坚持过第二天，晚上秦子夜多吃了两个馒头，并且听着段骁的呼噜声也能入睡了。

第三天，秦子夜觉得自己开始适应军营的训练生活了。这天山上下了雨，他们组演练紧急逃生时黄卉踩滑了脚沿着山坡滚了下去，好在演练场地没有突出来的石块儿，没有撞伤，但黄卉的脚扭伤了，后来秦子夜和段骁轮流着将她背回了营地，这一切都被摄像机记录了下来。

录制中节目组会为新兵们安排一次洗澡，在第四天的晚上。专门的浴室那是想也别想，只不过是在山里搭了两间很小的木头房子，分为男浴和女浴。<