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个小时的马步。通常来说，衡量一个人的武技要靠他自身的武力值，和魔法的魔力值一样，这两者加在一起就叫做能力值。而要提高自身的武力值就要加强身体的力量，当你的武力值达到一个高度之后，你会发现任何招式练习起来都是轻而易举，而到了那个时候也就要开始积累对战经验、提高应变能力。好了，我们还是先从基础的来。”

安西尔说到这，走到他的坐骑身边，齐宁看到原来那匹马的颈上还有一个布袋，那人从布袋中拿出了两个铁环一样的东西。

安西尔走回齐宁面前，将两个铁环递到他眼前：“这两个每个重五斤，以后你除了睡觉时就将它们戴在手上，我会逐渐给你增加重量。另外还有腿上的两个，今天的课程结束后我再给你。等你的几个铁环都在两百斤以上的时候我会教你招式，而当你双手的握力都超过五百斤，你会发现全国能打败你的也没有很多人了。”

齐宁接过两个铁环戴在双手上，立刻感觉身体变得沉重，似乎行动也不再灵活。

安西尔继续道：“以后你上午的两个小时的武技课都用来扎马，其他时间是否要继续练习都由你自己决定。我看看……”他抬起头看看太阳，“现在应该是八点四十左右，你现在就开始吧。”

“好。”齐宁便按照之前在电视上看到的样子蹲起马步来。

“上身挺直，双肩后张，双脚再分开一些。”安西尔在旁边指点道，齐宁便按他说的纠正了动作。

“对了，我还有一个问题想问你。”洛齐宁突然想起一件事，抬起头看向他。

“什么事？”安西尔玩味道：“有事趁现在快问，不然我怕你过不了半个小时就说不出一句话了。”

齐宁不服气地眯起眼睛表示抗议，说：“我知道你是兽人军的统领，可以让我去看看兽人军的样子么？”

安西尔眨眨眼，随即一笑道：“你该不会听说了‘兽人’这个词就很有兴趣吧。可以是可以，看在今天是第一天的面子上，九点二十的时候我就带你去营地，距离这里也并不远。兽人军一般是下午操练，所以你现在去除了能见见他们的样子外就没其他看头了。另外，保的魔法的教习地点也在这里，所以看完了我还会带你回