退出娱乐圈后我成了大明星_分卷阅读189 首页

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   分卷阅读189 (第1/3页)

    愈并进行康复训练的中后期,田方正与泰勒威连同两人的助手,已经为陈志进行了一套完整的训练计划表,在陈志今年的训练计划之中,目标只只为他调整出一个年度周期高峰,即在为他进行恢复性训练的同时,将他的巅峰竞技周期调整到今年度的奥运周期之中。

这份单周期的训练计划表,不止是田方正几人,苏寅生、张烨等人在此前也已经拿到了相应的计划表格,并进行了一定的建议补充。

对于陈志而言,接下来的一段时间,他的主要任务都将是恢复性训练以及技术调整,3月份的世界室内田径锦标赛,他也已经明确地被排除在选手名单之外了。

他所需要做的,就是在有限的时间内,恢复自己的体能、力量、技术状态,然后在4月中旬开始的全国田径大奖赛的分站赛中,开始逐步参与各项赛事,以赛代练,恢复、积蓄自身的竞技水准,然后在6月29日之前,拿下奥运百米的参赛资格。

除此之外,苏寅生也同样与田方正、泰勒威两人分享了当前短跑组中包括苏哲、赵志宣等人在内的训练计划,并共同对短跑组内的训练计划进行了更适配、科学的梳理。

在陈志回归国家队后,对于苏哲而言,唯一的变化大约就是又重新见到了训练模式中的陈志。

如果让国家队内的其他队员来评价的话,苏哲如今已经是一个标准的训练狂魔了,而在陈志回归国家队后,每天出没在田径馆中的训练狂魔就裂变成了两个。

苏哲与陈志两人,如今的训练内容是完全不同的方向,苏哲的日常训练中,技术训练和技术专项训练的课程占比更高,同时课程中还专门针对即将来到的世界室内田径锦标赛做了相应的课程安排,着重在提升苏哲全面技术、技术连贯性的同时,也能够提升他赛段前60米内的相应成绩。

陈志的训练方向则不同,他当前还处于恢复性的训练周期内,更多的以恢复性的耐力训练、体能训练、速度训练为主,正在不断地调试他的整体状态,以期将他的身体逐渐恢复到受伤前的状态之中。

虽然两人的训练内容和方向不同,但国家队的队员们都可以看到,这两个人在面对每天的训练上,有多么地专注认真,即便是枯燥无味的训练内容,他们都能够一丝不苟地逐项
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