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健身房里陪着他。好在成凛也只是默默看着他练，偶尔给他拍几张照片，没有开口打击他。

大概是看得无聊了，成凛也会坐在一旁的器械上自己练一练。

余忆在偷偷看向成凛的时候就会看到成凛手臂上因为用力而明显起来的肌肉，肚子被衣服遮着看不到。但是他和成凛在更衣室换衣服的时候他曾留意过，成凛有非常漂亮的腹肌。

余忆瞄了一眼自己的肚子，腹肌仍是他待完成的一个任务。

他在看了成凛几个回合的训练之后，起身去冰箱旁边拿水。

成凛接过他递过来的水瓶，仰头猛灌了几口，喉结随着水珠的滑落一动一动。

余忆偏过头，闭着眼睛猛喝了几口水。

“站直一下给我看看。”成凛看着他忽然说了句。

余忆马上放下水瓶挺直了腰杆。

他都要怀疑成凛的下一句就是“走几步看看”，就像是他军训了一个月之后接受教练的检视。

好在成凛只是点了点头：“看着自信多了，继续保持。”

成凛看了余忆一会儿，又说了句：“不要觉得红是一个难以完成的目标，你可以先从小的目标开始努力，比如完成这个月的健身计划，还有好好拍完你回归之后的第一支广告。”

其实余忆不知道一个站姿是怎么看出来自信的，但成凛这句话却真的给了他自信。

这就直接导致他第二天拍广告时，感觉比想象中要轻松。

这一支广告短片的台词非常少，三个人轮换着来一句，再一同说一句。情节在广告里几乎是可以忽略不计的东西，他们卖的也不过是当初在比赛里获得的人气而已。

三个人念台词的时候有点类似他们当初在参加比赛时一同在舞台上接受最后的比赛排名的宣布，再逐一说出获奖感言。但他们三个人相比起比赛时期都有很大的进步。

连和余忆交流不多的林佳期都感叹当初的余忆对这种场面都是能躲则躲，镜头也越少越好。现在他面对着镜头至少能够镇定自若了。

余忆倒不觉得自己的改变有那么大，只觉得自己对拍广告念台词没再表现得那么尴尬。成凛说拍广告只是他需要完成的一个小目标，他已经觉得心理压力少了一半。

其实他广告代言的经验并不多，过去那一段