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心，这是最基本的。”

闻屿泰然地听着，不时点头，一看就很用心在听。

叶琰声倒是略感尴尬，如果他们是真的相爱也罢了，但问题是他们不是那种关系，不知道杜医生提供的思路能不能有效。但话说回来，有闻屿陪着他听这些，他感觉没那么紧张了。

杜医生继续说：“焦虑症、恐惧症这种东西，在去尝试进步的时候，要避免一蹴而就的想法，做好退出的准备，要考虑到可能出现的紧急情况，预计到可能遇到的挫折，对失败有正向的认识。这些我一会儿会逐步细说，也会给你们列一个表，你们循序渐进地去适应就好。”

“这并不是一个克服不了的问题，所以叶先生也不要因为几次失败就放弃，这就像你们那个练习生出道一样，都是要经过一个过程，不可能第一天去报到就给你安排出道吧？”

叶琰声不禁笑了：“杜医生居然了解这个。”

杜医生抬了抬花镜：“没办法，现在新东西太多，不跟上你们年轻人的节奏，我这心理医生都没法聊。”

叶琰声点头表示理解。

杜医生：“治疗这种心理问题，你要做好忍受不适的准备，这毕竟是需要你走出去的。当然，这种‘不适’要在你能接受的范围，过于强行适应，只会适得其反。你现在最现成的资源是你身边有一个支持你的人，这非常重要，你有什么想倾诉的尽量与他说，也要对他多加信任。”

之后，杜医生将循序渐进的方式和需要注意的点都跟他们说了，并打了个清单出来。三个人交换了微信，有什么问题，可以随时沟通，前期每个月来复诊，后期如果情况有所好转，就不必这样频繁了。

又聊了近一个小时，叶琰声才跟闻屿一起离开。也正好到了午休时间，徐悠遥早早地换好了衣服，还特地补了妆，看起来精神得不得了。

上了车，闻屿非常不走心地给两个人做了介绍。

“嫂子好！”徐悠遥声音甜得能晒出半斤糖来。

闻屿的白眼不比之前徐悠遥的小。

叶琰声也礼貌地跟她打了招呼，对她的称呼并不太介意，这次也是